U posljednje vrijeme mnogo se priča o lošoj prehrani današnjice. Dosta veliku prašinu podigao je i poznati tenisač NOVAK ĐOKOVIĆ s člankom ‘Prehrana je promijenila moju karijeru, tijelo i život’.
Koji su razlozi pretilosti i koje se opasnosti kriju iza današnje pšenice koju previše konzumiramo… pročitajte u nastavku!
Dosta često ističemo da si uzgajate sami hranu, da je prirodno i svježe najzdravije…. Ovaj puta nećemo pričati o samom voću ili povrću već kako konzumiranje hrane utječe na nas i na što treba pripaziti.
Nije teško niti komplicirano a nakon nekoliko …. godina čini veliku razliku našem zdravlju, općem stanju, izgledu, količini energije….
Sjećate se stare piramide po kojoj se treba hraniti?
Za one koji slabo prate ovu tematiku -> ova piramida više “ne drži vodu”.
Kod nas se malo priča o tome, a mediji su se tek u posljednje vrijeme počeli baviti tom tematikom.
Nova piramida koju prezentiraju na zapadu od 2005.g.
Razlike:
- preporuka po prvi puta -> fizička aktivnost min 30 min svaki dan za odrasle i 60 min za djecu
- puno više povrća i voća -> stara preporuka više nije dovoljna za održavanje zdravlja
- manje žitarica u usporedbi s voćem i povrćem (dok je prije bilo obrnuto)
- preporuka je manje masti i da nisu tvornički prerađivane
- izbjegavanje hrane u koje je dodan šećer
A sad da se vratimo na početak priče i nezdrav omjer prehrane (dakle količinski dovoljno ali kvalitetom ne).
Jedan jako dobar članak koji sažima dovoljno detalja da vam otvori oči u jednom drugom smjeru ukoliko vam ovo sve nije poznato.
Evo nekoliko ključnih citata da vidite o čemu je riječ:
“Najveći uzročnih kroničnih bolesti, posebno u drugoj polovini života, je stanična glad. Mi pretili, a tijelo nam umire od gladi.
Malo ljudi razmišlja o problemima staničnog gladovanja tj. malo pažnje se posvećuje kvaliteti onoga što se jede, dok se više gleda na kvantitetu.
Iako ljudi unose u svoj organizam velike količine hrane, njihove stanice mogu gladovati pa se javlja umor, slabost, opće loše osjećanje..”
…..
“Prvo treba piti dovoljno vode dnevno. Voda će vam, u većini slučajeva, učiniti mnogo bolju detoksikaciju nego biljni čajevi. Većina će uzeti i piti čaj, a neće paziti na hranu, koja bi mogla biti uzrokom zatvora, niti će recimo vježbati, znojiti se.
Unutarnji eko sustav treba njegovati i vratiti mu imunološki balans.”
Odgovore na pitanja
- Što je razlog zašto je sada 30% više pretilih nego pothranjenih u svijetu?
- Koja su tri glavna skrivena problema u današnjoj pšenici i pšeničnim proizvodima?
potražite u cijelom tekstu Znanje je moć – pšenica opasan uzrok bolesti
Slobodno dajte vlastiti komentar ili podijelite vlastito iskustvo na ovu temu u nastavku!
Pozdrav,
Nenad
